# 30件在罗马必做的事 | 终极罗马清单

**作者：吉祥法师**

罗马是意大利的首都，也是欧洲最大的城市之一。它拥有悠久而丰富的历史，汇集了举世闻名的地标建筑、博物馆和考古遗址，因此，为游客准备的“必做清单”极其庞大。列出30件在罗马要做的事听起来很多，事实也确实如此，但这座古城还有更多值得探索的地方，远不止此。

我们曾两次到访罗马。第一次是作为我们为期一年的环球旅行的起点，当时只停留了短短几天，孩子们（泰勒和卡拉）还小。那次我们只来得及参观几个必看景点，并深深意识到这座城市值得探索的地方实在太多。最近一次，我们在罗马度过了四天，重温了一些地方，也深入探索了一些非热门景点。其中最难忘的体验之一，便是在屋顶酒吧享受开胃酒时光。如果你想提升在罗马的体验，这里的屋顶酒吧和餐厅绝对令人惊叹，下文将为你详细介绍。

以下是一份详尽的罗马活动清单。除非你计划在此停留至少一周，否则首次到访不太可能全部体验。考虑到你可能时间有限，我们将从罗马的十大必游体验开始，随后列出更多活动供时间充裕的游客选择。

**2026年1月更新：** 已确认所有票价，并添加了参观特雷维喷泉所需的新门票信息。

## 罗马十大必游体验

这份清单从罗马最精华的活动开始。这些是必不可少的体验，尤其是你首次到访罗马时。

### 1. 罗马斗兽场

这座巨型竞技场于公元80年建成，是当时世界上最大的露天剧场，可容纳多达8万名观众。人们聚集于此，观看角斗士比赛、处决、狩猎表演以及著名战役的再现。它是世界新七大奇迹之一。

参观斗兽场有几种门票类型。基础门票可进入斗兽场主区域，以及罗马广场和帕拉蒂尼山。你还可以加购竞技场平台和地下层的门票。强烈建议加购竞技场平台门票。平台上建有一个观景台，站在上面可以仰望斗兽场的墙壁。而参加有导游的团队游，则可以参观地下层，了解斗兽场扣人心弦的历史，包括动物饲养区、角斗士等待出场的地点以及内部运作机制。

在我们最近的一次参观中，我们参加了一个私人导览团，在开放时间参观了斗兽场及其地下层。如果你想获得完整的斗兽场体验，请务必预订包含地下层的导览……这将是罗马最有趣的历史课之一。

**如何参观斗兽场**

参观时，你可以自行游览、使用语音导览或参加导览团。大多数游览耗时1至3小时。**你必须提前购买门票**（不能直接到现场排队购票）。如果你计划出行日期的在线门票已售罄，我们建议参加斗兽场的导览团。虽然这比直接从斗兽场官网购票花费稍高，但至少能确保你进入参观。

*   **开放时间：** 随季节变化。
*   **费用：** 标准门票（含罗马广场、帕拉蒂尼山和斗兽场）€16（+ €2 在线预订费）；全体验门票（含竞技场平台和地下层）€24。
*   **官网：** 请查阅官网获取最新开放时间、票价并购买门票。
*   **罗马通票：** 如果你持有罗马通票，必须提前预订参观斗兽场，需支付€2预订费。
*   **交通：** 最近的地铁站是Colosseo站，出站即可看到斗兽场。

### 2. 罗马广场与帕拉蒂尼山

罗马广场是罗马的历史中心，是始建于2000年前的政府建筑、寺庙和市场的建筑群。它位于斗兽场不远处，坐落在帕拉蒂尼山和卡比托利欧山之间的山谷中。值得关注的景点包括圣道、维纳斯神庙、罗慕路斯神庙（其青铜门可追溯到公元309年）、安东尼和福斯蒂纳神庙及其“悬空门”、维斯塔神庙、农神庙、塞普蒂米乌斯·塞维鲁凯旋门和尤利乌斯·凯撒神庙。斗兽场的门票也包含罗马广场和帕拉蒂尼山。游览时间从20分钟到一小时不等。

帕拉蒂尼山是罗马七座山丘之一，俯瞰着罗马广场。由于它与罗马广场和斗兽场共用一张门票，将这三个景点安排在一起是最有效率的。全部游览需要3到5小时，具体取决于你的游览速度。我们跟随导游参观了所有三个景点，并强烈推荐这种方式，这是了解其悠久历史和辨识所观之物的最佳途径。

帕拉蒂尼山上有一个考古挖掘区、庙宇和宫殿的遗迹，以及一个博物馆。在罗马共和国时期，奥古斯都、提比略和提图斯等皇帝的宫殿都建于此地。一些景点，如奥古斯都故居，需要额外购票。

在帕拉蒂尼山上最棒的事情之一，就是欣赏罗马广场的景色，有两个不同的观景点。一个鲜为人知的观景点靠近Magna Mater神庙附近的一个小露台，可以眺望卡比托利欧山和罗马广场的一小部分。另一个是Terrazza Belvedere del Palatino，从这里可以鸟瞰罗马广场和斗兽场，是罗马最佳景观之一。

**如何参观罗马广场与帕拉蒂尼山：** 斗兽场门票已包含。游览时间30分钟到1小时。建议参加导览团，因为没有专业讲解，很难理解这些古老遗址的重要性。

### 3. 梵蒂冈城：梵蒂冈博物馆与圣彼得大教堂

梵蒂冈城有三个主要景点：梵蒂冈博物馆、西斯廷礼拜堂和圣彼得大教堂。参观时，这些景点分为两个区域。梵蒂冈博物馆和西斯廷礼拜堂使用同一张门票。你需从梵蒂冈博物馆进入西斯廷礼拜堂。圣彼得大教堂和圣彼得广场是第二个区域，进入大教堂免费，但需排队通过安检。

**梵蒂冈博物馆与西斯廷礼拜堂**

梵蒂冈博物馆收藏了天主教会积累的大量艺术品，共有70,000件展品陈列在这座迷宫般的博物馆的各个房间和走廊中。参观时，你可以加购几个通常不对公众开放的“秘密房间”，例如装有哈德良皇帝别墅马赛克、阿佛洛狄忒和宁芙雕像以及“杜恩椅”的面具陈列室。你还可以选择参观原始的布拉曼特楼梯，它建于1505年，是一个双螺旋结构，用于让人和动物登上教皇英诺森八世的望景楼宫殿。现代游客出口处的楼梯也采用了双螺旋设计，灵感正来源于此。

在参观过程中，你将看到西斯廷礼拜堂，它以其米开朗基罗绘制的天花板壁画和《最后的审判》而闻名。请注意，礼拜堂内严禁拍照。

进入梵蒂冈博物馆和西斯廷礼拜堂的队伍非常长，高峰期可能等待3小时。上午中段通常人最多，下午人群会稍减。最佳参观时间是早上刚开门和关门前。我们强烈建议参加清晨参观团，例如早上7:30开始，可以在正式开门前游览博物馆和礼拜堂。

**圣彼得广场**

这个巨大的广场由贝尼尼于1656年至1667年间设计，中央矗立着一座埃及方尖碑和两座喷泉。广场两侧是284根多立克柱式和88根壁柱，可容纳30万人。上午中段想进入圣彼得大教堂时，这里可能人满为患。广场免费参观。

**圣彼得大教堂**

圣彼得大教堂是世界上最大的教堂，也是最负盛名的文艺复兴建筑杰作之一。内部令人叹为观止。可以参观米开朗基罗等人设计的穹顶、贝尼尼设计的圣彼得宝座、华盖以及教皇墓穴（梵蒂冈洞窟）。攀登551级台阶（或乘电梯至平台再爬320级台阶）可到达穹顶顶部，欣赏罗马的壮丽景色。

大教堂免费进入，但登顶需付费。进入教堂需排队通过安检，即使参加导览团也无法跳过。建议在开放时间到达，我们早上7:15到达时只等了5分钟，而上午10点返回时队伍则非常长。

### 4. 罗马历史中心

罗马历史中心汇集了著名的广场、喷泉和历史遗迹，是首次到访者最佳步行路线之一。以下是必看景点。

**西班牙阶梯**

连接西班牙广场和山上天主圣三教堂的是举世闻名的西班牙阶梯。它是罗马最受欢迎的地点之一，可免费参观。阶梯底部的破船喷泉建于1629年，由贝尼尼的父亲设计。

**专业提示：** 2019年新规出台，在西班牙阶梯上坐下可能面临€400罚款，有专人执法。

**特雷维喷泉**

特雷维喷泉是罗马最著名的标志之一。传说向喷泉中投掷一枚硬币，就能确保你再次回到罗马。2016年，约有150万美元被投入喷泉！最近一次翻新由芬迪资助，耗时一年多。先进的LED灯照亮了喷泉，蔚为壮观。这里全天异常拥挤。自2026年2月起，进入喷泉区域需购票，从上午9点到晚上9点费用€2（晚上9点后免费），周一上午关闭清洁。

**专业提示：** 想俯瞰特雷维喷泉？可以去Trevi Rooftop屋顶酒吧，可欣赏喷泉景色。

**哈德良神庙**

建于公元145年，用于纪念罗马皇帝哈德良，是罗马最古老的建筑之一。现存的只有十一根科林斯柱，在历史中心漫步时可以看到。

**万神殿**

万神殿建于公元120年左右，比哈德良神庙更古老。它经受住了蛮族入侵、战争、地震以及1900年风霜雨雪的侵蚀。在1300年间，它拥有世界上最大的穹顶，直到文艺复兴时期圣彼得大教堂建成。最精彩的部分是穹顶上的圆洞（oculus），这是建筑内部唯一的光源。万神殿外观古朴厚重，内部却出人意料地美丽，装饰着色彩缤纷的意大利大理石，拥有独特的圆洞采光。

**纳沃纳广场**

这个巨大而色彩缤纷的广场充满欢乐气氛，遍布咖啡馆、喷泉和人流。是休息、喝杯咖啡或葡萄酒、欣赏街景的好地方。广场中央的四河喷泉由贝尼尼创作，包含四条河神，顶上是一座方尖碑。南端的摩尔人喷泉和北端的海神喷泉则由贾科莫·德拉·波尔塔雕刻。

**鲜花广场**

这个较小的广场白天是市场，晚上则是热闹的聚会场所。

### 5. 品尝意式冰淇淋

罗马到处都有冰淇淋店，但有几家值得特别推荐。**Venchi** 是连锁店，特色是可以在蛋筒底部倒入浓稠的Nocciolo Supreme巧克力榛子酱，再放上冰淇淋，最后一口体验无与伦比。**Giolotti** 朴实无华，冰淇淋非常好吃，开心果味很受欢迎，排队时间可能最长，是首选推荐。**Gelateria Della Palma** 口味选择多得令人眼花缭乱，有些口味甚至有点奇特，氛围也更嘈杂，需先付款再选择口味。

### 6. 博尔盖塞美术馆与博尔盖塞花园

**博尔盖塞美术馆** 收藏了世界上最优秀的艺术收藏之一，包括拉斐尔、卡拉瓦乔、提香和贝尼尼的作品，建筑本身也是一大景点。**必须提前预约**才能参观，可提前三个月预订，时间为上午9点至下午5点，每两小时一个时段。如果无法在官网购票，可通过GetYourGuide购买包含花园导览的套餐。

**博尔盖塞别墅花园** 是罗马最大的公园之一。园内值得一看的有：可以俯瞰人民广场的**Pincio露台**；位于园内小岛上、自1867年起依靠水力运转的**Pincio水钟**；一座建于1786年、坐落于小湖中的**埃斯库拉皮乌斯神庙**，可以租用划船；以及**Viale del Belvedere露台**，景观不错，从花园步行至西班牙阶梯时可以顺道看看。

### 7. 祖国祭坛

祖国祭坛，也称维克多·埃马努埃莱二世纪念碑或“结婚蛋糕”，是为纪念统一后的意大利首位国王维克多·埃马努埃莱二世而建的无名烈士墓所在地。它位于威尼斯广场，步行可达罗马广场和卡比托利欧博物馆。可以免费攀登一系列台阶到达上层露台和咖啡馆。如果想要最佳视野，可乘坐电梯（约€12）到达纪念碑顶部，欣赏罗马全城的全景，包括斗兽场、圣彼得大教堂、帕拉蒂尼山和罗马广场。

### 8. 特拉斯提弗列

特拉斯提弗列位于台伯河西岸，是罗马餐饮和夜生活的最佳区域之一。这里融合了当地人和游客，拥有迷人的鹅卵石街道和一些城市中最好的餐厅。在罗马的夜晚，在这里漫步、享用晚餐是必不可少的体验。

### 9. 参观地下遗址

下降到街道水平以下，探索古老的历史遗迹。

**地下墓穴**：许多地下墓穴位于阿皮亚古道沿线，可以结合半天游览。圣卡利斯托墓穴是最大的，埋葬了约50万基督徒。圣塞巴斯蒂安地下墓穴包含圣塞巴斯蒂安的遗骸，可能还有使徒彼得的遗骸。多米蒂拉墓穴是唯一仍有人类遗骸的墓穴。

**卡普钦地穴**：在圣母无玷始胎教堂下方的几个小礼拜堂里，排列着近4000名卡普钦修士的骨骼遗骸，被艺术化地摆放成图案。此景点令人毛骨悚然但引人入胜。拍照不被允许。

**金宫**：这是尼禄皇帝建造的巨大别墅。公元64年大火后，尼禄在罗马中心建造了这座占地80公顷、有300个房间、覆盖大理石和黄金的奢华宫殿。尼禄死后，宫殿被洗劫，许多地方被泥土填埋，反而起到了保护作用。金宫在15世纪被重新发现，最近经过大规模翻修后向公众开放。该景点只能在特定日期参加小型团体导览团。最有趣的部分是戴上虚拟现实头盔，一窥宫殿在鼎盛时期的可能面貌。

### 10. 罗马最佳观景点

欣赏罗马标志性景观的最佳方式包括：从圣彼得大教堂穹顶和祖国祭坛顶部欣赏壮丽的全景，沿着台伯河和历史中心漫步。

## 深度探索：更多罗马活动

### 11. 参加罗马美食之旅

美食之旅将罗马最有趣的街区与当地美食结合起来。例如，有穿越特拉斯提弗列或犹太区的街头美食之旅，或包括参观市场的美食之旅。

### 12. 阿皮亚古道

这条建于2000年前的道路是罗马工程学的奇迹，连接罗马和布林迪西。沿途有许多古迹，如马克森提乌斯竞技场和众多地下墓穴。探索阿皮亚古道的最佳方式之一是租自行车骑行。它位于历史中心城外，可以乘坐公共汽车或出租车到达，也有包含电动自行车之旅和地下墓穴选项的团队游。

### 13. 罗马屋顶酒吧

在罗马最棒的事情之一是造访屋顶酒吧，一边欣赏美景，一边享用饮品或晚餐。我们最喜欢的是**Oro Bistrot**，可以俯瞰图拉真广场直至祖国祭坛。其他著名的屋顶酒吧包括**Divinity Rooftop** 和 **AcquaRoof Terrazza Molinari**。位于哈斯勒罗马酒店顶层的**Imago** 是一家米其林餐厅，可以欣赏西班牙阶梯的壮丽景色。

### 14. 圣天使堡与台伯河景色

圣天使堡，又称哈德良陵墓，最初是为哈德良皇帝及其家人建造的陵墓，后用作堡垒、监狱、城堡，现为博物馆。从顶层露台可以360度俯瞰罗马。建议下午参观以获得拍摄罗马历史中心的最佳光线。在圣天使堡附近，有一些拍摄台伯河、圣天使堡和梵蒂冈城标志性照片的绝佳地点，例如圣天使桥。

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