# 持诵准提咒的殊胜体验：从业力减轻到身心转变

作者：吉祥法师

## 引言：初入佛门，结缘准提

我的修行之旅，始于一个看似偶然的契机。去年6月6日，我正式开始了准提咒的持诵；到了7月28日下午4点，我开启了第一次正式的闭关精进。时光飞逝，如今距离最初发心已过去一年多，而我的持诵总量也已突破百万遍。这期间的变化与感悟，远非三言两语可以道尽。

回想起来，早在去年5月18日，我就在上海的一个著名道场办理了皈依，正式成为一名佛弟子。当时，我在网络上发布的第一个心愿贴，便是希望能寻找到志同道合的善知识，向有修有证的师长学习，与同修道友互相切磋印证。或许正是这份真诚的愿力，在冥冥之中开启了后续的殊胜因缘。

在最初接触准提法门时，我其实对它一无所知。虽然早已听闻准提咒的威德，但从未深入了解，甚至一度将它视为与自己无关的法门。在此之前，我只念诵过“阿弥陀佛”圣号，对于其他密法从未涉猎。转折发生在那年6月初的一天，当我正在虔诚唱诵阿弥陀佛圣号时，内心突然涌现出一种难以言喻的欢喜，仿佛有一种力量在牵引着我，让我不由自主地想要唱诵起另一种咒音——“嗡，折，隶，主，隶，准，提，梭哈”。这七个简单的音节，竟让我感到无比的亲切与契合。就在那一瞬间，我生起了一个强烈的念头：一定要深入了解准提法门。于是，我开始在网络中广泛搜寻关于准提咒的开示、感应和修持方法，正式踏上了修学准提法的道路。

我由衷感恩所有法界善知识，是你们无私的法布施，为我这样一个普通平凡的修行人，打开了通往无上妙法的大门。这份法缘的珍贵，远胜世间一切珍宝。若非前世善根深厚，福德因缘具足，又怎能轻易得遇如此殊胜的法门？因此，我郑重发愿，愿尽己之力，弘扬准提法门，广利一切众生。也正是基于这份感恩与愿力，我决定将此生第一次持诵准提咒的心路历程记录下来，以此供养上师三宝，并回向给所有与我有缘的师兄弟们，期望能以此微薄之文，与大家共勉。

## 一、依止师教，坚定信心

或许是宿世善根深厚，我对上师与准提法门未曾有过一丝一毫的怀疑。在接受准提咒的传法之后，我便毫不迟疑地开始了二十一天的加行，精进持诵。在此期间，我得到了“ha”师兄和“guigu”师兄的耐心指导与慈悲教诲。一位善知识曾语重心长地对我说：“你能有因缘值遇准提法门，实乃多生累劫修来的福报，千万要珍惜，莫要轻慢，更不可退转……”这番话如同当头棒喝，让我瞬间清醒，内心充满了法喜与感动。正是这份来自善知识的殷切叮嘱，成为了我日后克服懈怠、精进不退的强大动力。

我的修行方式，与诸位师兄相比，或许并无太多奇特之处。由于日常工作繁忙，我并没有一个固定的、专门用于打坐念诵的安静环境。我的持诵，大多是“散持”——即利用一切零碎的时间，在行住坐卧中随时随地提起咒语。这并非有意违背师训，而是迫于现实环境的限制，我只能以这种方式来弥补整块时间不足的缺憾。虽然从未能如经论中所说的“闭关专修”，但我深知，心念的力量不在于形式，而在于持续不断的专注与诚敬。正是这种坚持不懈的散持，为我的修行奠定了坚实的基础。

## 二、业力转薄，身心转化

持诵准提咒后，最显著的变化之一，便是对自身“业力”的深刻感知。我能清晰地感受到，原本沉重、粘滞的业力，开始变得轻薄、松动。一些过去让我执着难舍、反复纠缠的事物，在不知不觉中，渐渐失去了吸引力。比如，原本对某些人、事、物的贪爱、嗔恨，或者种种无谓的牵挂与计较，如今想来，竟觉得淡然了许多。我由衷感恩准提佛母的慈悲加持，是她那如母亲般的威力，洗涤了我的心垢，让我变得比以前更加柔软、平和。那种感觉，就像是卸下了千斤重担，身心都变得轻盈起来。

同时，我的性格也发生了积极的转变。原本固执、狭隘的执念，逐渐被开放、包容的心态所取代。过去的一些烦恼，现在能够轻易地放下；过去执着不放的事物，如今也能以平常心看待。这种内心的转变，让我在处理人际关系和日常工作生活时，感到前所未有的轻松与自在。以前总是觉得时间不够用，事情做不完，心里常常焦躁不安。但现在，即便身处繁忙之中，也能保持内心的宁静与从容，仿佛一切都在有序地运行。

### 1. 饮食习性与色身转变

持咒所带来的另一个直观变化，体现在我的饮食习性与色身上。过去，我的食量非常大，每顿饭必须吃到撑才觉得满足。如果错过饭点，就会感到心慌意乱、浑身无力。我的体重也因此长期保持在180斤以上，尽管尝试过各种方法，却始终无法有效减重。然而，持咒一段时间后，我惊讶地发现，自己的食量自然而然地减少了。每顿饭只需吃到半碗饭，就感觉足够了。有时候，一整天只喝一碗稀粥，便能够精力充沛地忙活一整天，甚至到晚上也完全不觉得饿。这种变化并非刻意为之，而是在持咒过程中自然而然发生的。更令人不可思议的是，在这种少食甚至不食的状态下，我的体重不但没有下降，反而开始稳步上升，最终达到了一个前所未有的高度——210斤。这在医学上或许不合常理，但却真实地反映了持咒后身体能量的转化与生命状态的提升。

此外，我的身高也出现了微妙的变化。虽然已过而立之年，骨骼早已定型，但在持续持咒后，我竟然感觉自己长高了一些。这并非错觉，因为我在测量身高时，确实发现比几年前高了1-2厘米。连医生都对此表示惊讶。过去，我的血压一直偏高，常年服药，但自从坚持持咒以来，血压逐渐恢复正常，最终完全停止了药物治疗。这些变化，让我对佛法不可思议的效力有了更深切、更真实的体会。

### 2. 心态的转变：从消极到积极

随着修行的深入，我的心态也发生了颠覆性的转变。过去，我常常感到焦虑、沮丧，对未来充满担忧。但持咒之后，我逐渐学会了用平静、乐观的心态去面对生活中的一切。我变得比以前更加自信、沉稳，也更容易从烦恼中解脱出来。这种内在的转变，让我在应对工作和生活的压力时，更加从容不迫。过去面对棘手的问题，常常会感到束手无策、心烦意乱；而现在，即使是面对重大的挑战，我也能保持清晰的思路，静下心来寻找解决之道。这种由内而外的变化，让我真真切切地感受到了佛法带来的安乐与自在。

## 三、精进修行，心系一咒

尽管我并不具备闭关专修的优越环境，但自利利他的愿力却从未停歇。在忙碌的间隙中、在交通工具上、在排队等候时、甚至在吃饭、走路、做家务的每一刻，我都会在心中默念或低诵准提咒。我努力将持咒变成一种生活习惯，让咒语的音声渗透到生命的每一个角落。过去的一年中，我粗略计算，持诵总量已超过百万遍。按照上师的开示，持诵准提咒达到十万、百万乃至更多，是修法成就的重要基础，也是检验修行是否相应的重要标准。每当我想起这个目标，内心便会升起无限的动力，让我不由自主地抓紧每一分每一秒。

对于持咒，我并没有给自己设定一个固定的数字目标。有时忙起来，一天可能只念诵几百遍；但只要有闲暇，我就会拼命补上。渐渐地，持咒不再是生活中的一项额外任务，而是成为了一种自然而然的习惯，一种深入骨髓的喜好。只要有一丝的空隙，我都会不由自主地提起咒语。大部分时间里，我每天的持诵量都维持在千遍以上。回首过去，我甚至不敢相信自己能够坚持下来，毕竟几十万的数字，在以前看来简直是天文数字。但这种持续的精进，不仅没有让我感到疲惫，反而让我感到更加充实安乐，仿佛与佛母的感应越来越亲切，与法界的交流越来越深刻。

最令我感到不可思议的，是持咒后对“时间”感知的变化。过去的我，总觉得时间过得很慢，尤其是上下班堵车，或者待在拥挤的地铁车厢里时，那简直是度日如年的煎熬。我常常因为交通拥挤、等待延误而变得烦躁不安，心情也会因此受到影响。但现在，这种感觉完全消失了。每天上下班的路程，反而变成了我最享受的修行时光。我可以在车上安心持咒，感觉时间过得飞快，瞬间就能到达目的地。有时我甚至会在车里停留很久，只为了多念诵一些咒语。这种对时间感知的转变，让我对“一切唯心造”的佛法道理，有了更加真切的体悟。

## 四、持咒的智慧与生活禅

在持咒的过程中，我也逐渐领悟到，修行并非遥不可及的玄妙之事，它完全可以融入到日常生活的每一个当下。比如在洗衣服、洗碗、拖地、做饭等一切家务劳动时，我都会一边干活，一边在心中默念准提咒。我发现，这样的修行，不仅能够让我从繁琐的家务中获得内心的清净，还能够让这些原本枯燥无味的劳作，变成一种轻松愉快的禅修。有时，我会突然觉得，自己怎么干得这么快，事情还没做完，咒语却已经念了很多遍。这种感觉非常奇妙，仿佛时间被拉长了，效率也被提高了。

这种“生活即修行，修行即生活”的状态，让我真切地体会到，修行并不需要脱离现实生活，也不需要在深山老林中苦修。只要自己发心正确，方法得当，大千世界就是我们最好的道场，一切时、一切处，都是我们修行的良机。正如古人所云：“终日吃饭，未曾咬着一粒米；终日穿衣，未曾挂着一丝纱。”我们做任何事情，都可以在不执着、不贪恋的心态下，把它当成修行的助缘。

## 五、感应与证悟：超越神通，回归自性

在持咒的过程中，我自然也曾经历过一些奇妙的感应，比如梦境、感应、见光、见花等等。这些感应，固然是佛母慈悲加被的体现，能够坚定修行者的信心。但我始终牢记上师的教诲，将这些感应视为“沿途风光”，而非终极目标。修行的核心，在于“明心见性，见性成佛”，而不是追求神通、感应、幻境等外在的瑞相。若是执着于这些，反而会落入我执与法执的陷阱，阻碍菩提道的进展。

我更愿意将持咒的感应理解为：业障的消除、智慧的增长、慈悲心的生起、烦恼的减少、以及内心安乐的增多。这些内在的、不可量化的转变，远比那些外在的、可验证的瑞相，更能体现修行的真实功德。我深信，只要持续精进地持诵，如理地思维闻思修，最终必能证得自性本具的如来智慧德相。

## 结语：慎终追远，法音流布

如今，我的第一届持诵准提咒的“百日加行”已经结束。在这期间，我收获的法喜与感悟，难以用语言形容。回顾这一年多来的修行历程，我深感庆幸与感恩。庆幸自己值遇如此殊胜的法门，感恩上师三宝的慈悲摄受，也感谢所有同修师兄的鼓励与支持。

我深知，自己还有很多缺点与不足，比如，意志力还不够坚定，偶尔还会被世俗的习气所牵转。因此，我发愿在接下来的时光里，更加精进地修持，克服自身懈怠的毛病。我计划在十个月内，完成我的第二次百万遍持咒，并祈愿自己能够业障消除、福慧增长，圆满无上菩提。

最后，我想借用一句古德的话来结束这篇文章：**“学法之人，应如流水一般，上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”** 愿我们都能像水一样，以谦卑、柔韧、包容、利他的心态，去学习佛法，去实践佛法，去利益一切众生。

嗡，折，隶，主，隶，准，提，梭哈！