# 每日新闻素养的修行：从Bing新闻测验看信息时代的正念觉察

**作者：吉祥法师**

## 核心概念

在信息过载的时代，如何保持对世界的清醒认知与内心的平和专注，已成为现代人面临的重要课题。本文以Bing每日新闻测验（Bing News Quiz）为切入点，探讨新闻阅读与日常修行的关系，提出"新闻素养即心灵修行"的核心理念。文章围绕以下核心概念展开：

**第一，信息摄取的正念性。** 每日十道新闻测验题，看似简单的知识检验，实则是一种引导人们回归当下、关注世界的正念练习。正如禅修要求行者专注于呼吸，新闻素养同样要求我们专注于当下正在发生的事。

**第二，知识获取的仪式感。** 每日固定时间参与新闻测验，可以培养一种类似早晚课诵的仪式感，使信息摄取不再是碎片化的消遣，而成为一种有规律的精神操练。

**第三，全球视野与本地关怀的统一。** 测验内容涵盖美国、英国及全球新闻，提醒我们在关注身边事务的同时，亦应心怀天下，这正是佛教"同体大悲"精神的现代体现。

## 逻辑结构

本文的逻辑结构遵循"现象描述—深层分析—实践指引"的递进路径。首先描述Bing新闻测验的基本形态与运作方式；继而从修行角度分析其深层价值；最后提出将新闻阅读转化为日常修行的具体方法。全文层次分明，由表及里，从具体到抽象，再回归实践。

## 正文

### 一、新闻测验：当代人的日课

Bing新闻测验每日提供十道选择题，内容覆盖美国新闻、英国新闻及全球头条，涉及政治、经济、科技、体育、娱乐等多个领域。参与者需在90秒内完成作答，随后可查看每道题的详细解释与信息来源。这种形式本身即蕴含深意——它要求参与者在有限时间内做出判断，既考验知识储备，也考验心态的稳定。

从修行的角度看，90秒的时限恰如人生的短暂。佛教常言"人命在呼吸间"，提醒我们珍惜当下、专注此刻。新闻测验的时间限制，正是对这一教义的现代演绎：在有限时间内保持清醒判断，不被慌乱所扰，不被犹豫所困。

测验所引用的信息来源包括路透社、NASA、英国政府官网、大英博物馆、Met Office等权威机构，这提醒我们：正信正念的生起，需要可靠的知识来源作为基础。佛教强调"依法不依人"，在信息时代，这意味着我们应当依据可靠的事实来源，而非道听途说或情绪化的言论。

### 二、每日十问：从知识到智慧的桥梁

测验的十道题目涵盖多个领域，从U.S. 250周年庆典到英王查尔斯三世的英格兰海岸路径，从Artemis II登月任务到英伟达收购Hugging Face，从美中关系2026到FIFA世界杯，从国家债务到全球经济动态。这种多元性本身就是一种修行——它训练我们不被单一视角所局限，培养全面、客观、多元的认知方式。

第一题关于华盛顿特区举办首届Freedom 250大奖赛，答案指向IndyCar赛车手Kyle Kirkwood的胜利。这一事件背后，是美国建国250周年的宏大叙事。从修行角度看，一个国家的纪念活动，折射的是集体记忆与身份认同的构建。我们作为观察者，应当既能投入其中感受历史的温度，又能超然物外看清因缘的和合。

第二题涉及英国首相Andy Burnham于2026年8月24日访问基辅。这一天恰是乌克兰独立日，Burnham此行的目的是支持乌克兰远程导弹生产。地缘政治的博弈背后，是无数生命的命运。佛教讲"一即一切，一切即一"，远方的战火与我们的内心并非无关。每一次关注国际新闻，都是一次扩展心量的机会。

第三题与第四题均涉及TikTok：一是因儿童隐私问题达成4亿美元和解，二是在英国受到Ofcom的儿童安全调查。科技的发展带来了便利，也带来了新的伦理挑战。作为修行者，我们应当思考：在数字时代，如何保护弱势群体？如何在享受科技红利的同时，不迷失本心？这些问题没有简单的答案，但提出它们本身，就是觉醒的开始。

第五题关于NASA的Nancy Grace Roman太空望远镜计划于2026年8月30日发射。宇宙的浩瀚与人类的渺小，在佛教中早有论述。当我们仰望星空，思考138亿年的宇宙历史时，眼前的烦恼与执着便显得微不足道。太空探索的新闻，可以成为我们修习"空观"的助缘。

第六题与第七题均聚焦乌克兰：Burnham的首次外访选择乌克兰，以及乌克兰庆祝独立35周年。泽连斯基在独立日表示"乌克兰想要和平但不会屈服"。这种坚韧不拔的精神，与菩萨道的"难行能行、难忍能忍"有相通之处。当然，我们应当避免将世俗政治简单等同于佛法修行，但可以从一切现象中汲取智慧的养分。

第八题关于Freedom 250大奖赛的赞助商，包括波音、Starlink和达美航空。第九题关于Burnham呼吁英国更积极地寻求与欧盟建立更紧密关系。第十题回到赛车，确认Kyle Kirkwood赢得首届Freedom 250大奖赛冠军。这些看似琐碎的新闻细节，构成了我们理解当代世界的拼图。修行不离世间觉，对这些细节的关注，正是"佛法在世间，不离世间觉"的体现。

### 三、从新闻消费者到正念观察者

如何将每日新闻测验转化为真正的修行？以下提供几点建议：

**第一，定时定量，形成日课。** 选择每日固定时间（如清晨或睡前）完成测验，如同早晚课诵。不贪多，不求快，但求坚持。日积月累，自然形成对世界的敏锐觉察。

**第二，闻思修三慧并举。** 闻，即通过新闻了解事实；思，即思考事件背后的因缘与意义；修，即将所闻所思转化为内心的智慧与行为的改变。三者缺一不可。

**第三，保持平等心。** 无论测验得分高低，都应以平常心对待。答对了不骄慢，答错了不气馁。分数只是方便，真正的收获在于过程中的专注与觉察。

**第四，从全球视野回归本地行动。** 了解世界大事的同时，不忘身边的小事。佛教讲"诸恶莫作，众善奉行，自净其意"，在信息时代，这意味着我们应当在了解世界的基础上，于日常生活中实践慈悲与智慧。

**第五，以新闻为镜，反观自心。** 每一条新闻都是一面镜子，映照出我们内心的执着、恐惧、希望与无明。当我们对某条新闻产生强烈情绪反应时，不妨停下来问自己：这情绪从何而来？它揭示了我内心的什么？

### 四、信息时代的修行挑战

信息时代给修行带来了前所未有的挑战。二十四小时不间断的新闻流，社交媒体上的情绪化言论，算法推荐造成的"信息茧房"，都在考验着修行者的定力与智慧。Bing新闻测验这样的形式，恰好提供了一种对治之道：它要求在限定时间内做出判断，避免了无限滚动浏览的散乱；它提供多元话题，打破了信息茧房的局限；它给出权威来源，减少了被虚假信息误导的可能。

然而，我们也应当清醒地认识到，任何工具都是双刃剑。新闻测验可以成为修行的助缘，也可能沦为另一种形式的娱乐消遣。关键在于我们以何种心态使用它。若以正念摄持，则一切时处皆是道场；若以散乱心参与，则再好的工具也只是轮回的因。

### 五、结语

从Bing每日新闻测验这一看似简单的网络应用出发，我们可以窥见信息时代修行的广阔天地。每日十问，不仅是知识的检验，更是心态的修炼；不仅是了解世界的窗口，更是反观自心的明镜。愿每一位读者都能在新闻阅读中保持正念，在全球视野中培养慈悲，在信息洪流中安住本心。

正如古德所言："劈柴担水，无非妙道。"在信息时代，浏览新闻、参与测验，同样可以成为妙道的一部分。关键在于我们是否以觉知的心去做，是否在每一个当下都保持清醒与慈悲。愿以此文与诸道友共勉。

**吉祥法师**
**2026年9月**